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薰衣草助眠茶的功效与作用
薰衣草助眠茶-助眠
今天分享的养生茶是一款助眠茶——薰衣草助眠茶。说到失眠大家一定都不陌生，几乎每个人都曾有过失眠的经历，但是总有一些人经常失眠。尤其是在如今的生活压力这么大的社会中，睡眠质量就大大打折扣了，如何改善自身的睡眠质量呢？我个人觉得心态很重要，其次是饮食要均匀，又或者在医生的引导下进行相应的药物引导。有兴趣的朋友不妨尝试一下，这款助眠药茶。
薰衣草助眠茶
药茶配方：熏衣茶12克，玫瑰花10克，红茶3克。
制作方法：把以上材料放入茶壶中，用沸水冲泡后即可饮用。
饮用方法：每日3次，建议早中晚各一次哦。
药茶功效：有助于改善睡眠，适合睡前饮用。
睡前不要喝得太多，不然晚上起夜就会影响睡眠，这款药茶更多的是调养和改善身体的睡眠质量，不是灵丹妙药，没有立竿见影的效果，长期饮用确实有主意睡眠，而且在药茶中加入了薰衣草和玫瑰花，除了助眠作用以外，还可以改善你的皮肤哦。本文由【www.bet36365.com】编辑，如有转载请注明原文出处！
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